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Quelle est la distance à marcher pour perdre 1 kilo ?
Perdre un kilo en marchant suppose de brûler un excédent calorique bien précis. Le corps ne fonctionne pas comme un compteur kilométrique : la distance à parcourir dépend de votre poids, de votre vitesse et de votre alimentation. Comprendre …
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Pourquoi je prends du poids à 40 ans ?
Le pantalon qui fermait sans effort l’année dernière commence à résister. Le chiffre sur la balance grimpe alors que rien n’a changé dans votre assiette. Cette situation, très fréquente autour de la quarantaine, a des explications physiologiques précises. Comprendre pourquoi …
Pourquoi se faire vacciner avec Pneumovax ?
Un patient de 55 ans, splénectomisé depuis trois ans, se présente en consultation pour un rappel vaccinal. Son médecin lui propose Pneumovax 23 en complément du vaccin conjugué reçu un an plus tôt. Ce type de situation clinique illustre le …
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Comment mettre de la discipline dans sa vie ?
Vous avez déjà tenté de tenir une résolution pendant trois semaines, puis abandonné sans trop savoir pourquoi ? Mettre de la discipline dans sa vie repose sur des mécanismes concrets, parfois biologiques, que les listes de conseils habituelles passent sous …